足利市立梁田こども館・出張ストレッチ

この度、足利市立梁田こども館にて、コアストレッチのレッスンを実施することになりましたー！！

ストレッチと体幹運動を取り入れ、柔軟性と体幹の活性化を目指します！

【詳細】

日程　　平成３０年１１月２８日(水)

時間　　１０：３０～１１：１５

場所　　梁田こども館

実施者　　茂木正弥 (健康運動指導士・JCCA キッズスペシャリスト)

目的・家では運動する時間がなくモチベーションも保てないので、レッスンを設けて日頃の疲れを

　解消してもらう。

　・コアストレッチを通して、自身の体がどうなっているのか感じてもらう。

実施内容 ・ゆっくり時間をかけるストレッチ

　　　　　　　　　・体を動かしながらほぐしていく関節運動

　　　　　　　　　・自然と体幹に力が入る体操など

対象　子育てママとお子さん

参加費　無料

持ち物　動きやすい服装 (ジーパン・スカート不可)　・飲み物　・フェイスタオル