ブログ - コア×ストレッチもぎや

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カテゴリ：柔軟体操

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ストレッチ · 2019/04/20

ストレッチは何秒キープ？何セット？

　　今回は、体の柔軟性を向上するためには、ストレッチを何秒間行うのか？何セット必要なのか？そして、何種目必要なのか？を、ご説明致します。...

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