ストレッチ · 2019/05/02

以前、ストレッチのセッションを受けてくださった女性の方が仰っていました。 「月末など忙しい時期になると、決まって腰が痛くなってきて、酷いときには歩くのさえ億劫な時がある。大体そういう時は、パートナーに当たらない様にしているけど、体が辛くて相手のことまで気を遣うことができない時もある。」...

ストレッチ · 2019/04/27

先日、腰からくる脚の痺れにより、友達との山登りをお休みしている年配の方とお話をする機会がありました☀️ その方は、今も友達から山登りを誘われ続けているけど、脚にすぐ痺れがきてしまい、バスの中で休むことが多くなるから、気を遣ってしまい山登りを楽しめなくなってしまったそうです…(>_<)💦...

ストレッチ · 2019/04/20

　　今回は、体の柔軟性を向上するためには、ストレッチを何秒間行うのか？何セット必要なのか？そして、何種目必要なのか？を、ご説明致します。...

ストレッチ · 2019/04/15

【もぎやQ＆A】 Q．ストレッチはダイエットになりますか？ A. ご質問ありがとうございます。ストレッチがダイエットになるかということですね。結論から言いますと、ストレッチは、直接的ではなく、間接的なダイエット効果が見込めます。...

店舗について · 2019/03/26

☆月曜・火曜日無料解放中☆ 毎週月曜日・火曜日10:00～12:00の時間帯は、店舗の無料解放をしています！ 実施する理由は… ①「セルフケア習慣を身につけてもらい、自身の心と体を大切にしてもらいたい」 ②「あなたのよく通うお店のひとつにしてもらいたい」からです☆ 無料解放なので料金はありません(^ー^)/...

レッスン・セミナー · 2019/01/10

下の文章は、僕が出張レッスンを終えた後に配っているものになります。 なぜ、出張事業を行っているのかなど、ストレッチにかける想いを記載してあります。お時間がありましたらご一読いただければ幸いです。(下記原文ママ) ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

習慣 · 2019/01/05

明けましておめでとうございます🌄 今年一年もよろしくお願いいたします！！ 昨年は新しい出会いがあり、また、お仕事を頂く機会に恵まれとても勉強になった年となりました！ 多くの方にインタビューして、色んな意見をもらい、実行して振り返る…当たり前だけどできていなかったことを継続できた一年でした。...

パーソナルトレーニング · 2018/09/03

早いもので、今年の足利尊氏公マラソンの時期が近づいてきましたね♪ 私の周りでも、参加表明をされる方が多くいらっしゃいます。 そういった方々のお役に少しでもなればと思い、もぎや(弊社)も足利尊氏公マラソン参加者限定の 「パーソナル・トレーニング」を実施致します。...